Stress: zorg goed voor jezelf

stress

Net voor de zomervakantie is het tijd voor het eindexamen! Voor de scholieren is het examenrooster bekend en is het ‘alleen’ nog een kwestie van goed je best doen en de laatste keer de stof leren. Best spannend! Als ik terugkijk op mijn eigen examentijd, herinner ik me dat ik het…

Lees meer…

Hét recept voor gezonde feestdagen

gezonde feestdagen

Sinterklaas, kerst, oud en nieuw, nieuwjaarsborrels… Er staat traditioneel een hóóp te eten en te drinken op ons te wachten. Nu we ons steeds meer bezighouden met gezonde voeding, rijst ook de vraag hoe we met al die etentjes nog een béétje gezond die feestdagen door kunnen komen. Gezondmarkt geeft…

Lees meer…