Vitamine D werd onlangs op de Nationale Gezondheidsbeurs uitgeroepen tot supplement van het jaar. Volgens deelnemers aan de enquête is dit het beste supplement wanneer je wilt werken aan je algemene gezondheid en weerstand. Maar wat is Vitamine D eigenlijk? En waar is het goed voor? Je leest het in deze blog!
Je herkent het vast: het is vakantie, de kids zijn wéken lang vrij en de dagelijks terugkerende vraag is Wat te doen vandaag?! Misschien ben je daarom wel achter de computer gekropen en kwam je bij ons terecht. (Welkom!) In ieder geval is inspiratie voor activiteiten in de vakantie nooit weg.…
Hatsjoe! Met de komst van de lente begint het niet alleen in mijn buik te kriebelen. Ook in mijn neus en ogen voel ik het. Een snelle blik op de hooikoortsradar vertelt mij dat de berken, de essen en een aantal grassen momenteel in bloei staan. Met andere woorden: Pollen-Code…
Beetje bij beetje voelen we steeds meer dat de lente in aantocht is. De zonnestralen worden wat krachtiger en de dagen (gelukkig) weer wat langer en minder donker. De lente staat voor velen gelijk met een voorjaarsschoonmaak. Meubels worden verschoven en krijgen een extra goede schoonmaakbeurt. Voor anderen is de…
De term Superfood past goed in het straatje van ”bewuster eten”. Tegenwoordig letten we steeds beter op onze voeding. Als bewuste eters verdiepen we ons meer in de effecten van voeding op onze lichaam. Superfood is een reeds veelbeschreven onderwerp en ‘’talk of the town’’ bij lifestyle- en gezondheidsbloggers. Maar wat…
De sportscholen zitten weer barstensvol, ook dieetbedrijven draaien overuren. Velen van ons zijn in het nieuwe jaar bezig met afvallen. Dat is ook niet zo gek, want bijna de helft van de Nederlanders kampt met overgewicht! Welke voedingsmiddelen kunnen je helpen bij het afvallen en hoe zorg je ervoor daten…
Verricht je regelmatig zwaar en inspannend werk of sloof je je buitengewoon uit in de sportschool? Ben je aan het herstellen van een uitputtingsslag of heb je vrij lang last van ongemakken of een ziekte, dan is glutamine wellicht een bijzonder goed supplement voor jou. Lees wat glutamine voor je…
Suiker is een gewaardeerd onderdeel van onze dagelijkse voeding, toch gaan steeds meer mensen over op een suikervrij dieet. Suiker levert ons lichaam de nodige energie, maar voorziet het niet van andere bouwstenen als vitaminen, mineralen of vezels. We hebben helemaal niet zoveel suiker nodig, sterker nog, een te hoge…
Aromatherapie, dat is toch iets met etherische oliën? Veel mensen kennen de kleine flesjes geurolie wel, die met behulp van een diffuser gebruikt wordt om hun huis lekker te laten geuren. Deze oliën kunnen echter nog veelzijdiger worden ingezet via aromatherapie!
Chiazaad, de Indianen zijn er al eeuwen dol op! En geen volk kent de natuur zo goed als de Indianen. Eeuwenoude tradities worden gekoesterd en hun kennis over bomen, planten en kruiden gaat over van generatie op generatie. Zo wisten in de oudheid de Azteken al dat chiazaad buitengewoon voedzaam…
