Het einde van het jaar is nu wel heel dichtbij, dat betekent tegelijkertijd dat we ook bijna mogen beginnen met een nieuw jaar! Traditiegetrouw beginnen veel mensen het nieuwe jaar met goede voornemens. Ze willen met een schone lei beginnen en stoppen dan ook massaal met roken, beginnen met sporten…
Ons lichaam heeft wel 600 spieren! De sterkste daarvan is de kaakspier – de musculus masseter – en de belangrijkste spier is het hart. Wat best gek is: onze oogspieren zijn het meest actief wanneer we slapen. Ontdek in deze blog hoe je al die spieren het beste kunt verzorgen.
21 juni is uitgeroepen tot internationale Yogadag. Hét moment dus om even stil te staan – of in lotushouding te zitten – bij de véle voordelen. Het bestaat in allerlei vormen; Hatha yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Bikram yoga, Yin yoga, Power yoga, en ga zo maar door… Voor elk…
De enige constante in het leven is verandering. Dat geldt ook zeker voor de wondere wereld van onze voeding. Het ene moment is vet vet ongezond voor je, een jaar later blijkt dat toch iets genuanceerder te zijn. De wetenschap rondom ons eten is continue in ontwikkeling. Zo verscheen er…
Verricht je regelmatig zwaar en inspannend werk of sloof je je buitengewoon uit in de sportschool? Ben je aan het herstellen van een uitputtingsslag of heb je vrij lang last van ongemakken of een ziekte, dan is glutamine wellicht een bijzonder goed supplement voor jou. Lees wat glutamine voor je…
Heb je een drukke dag gehad op werk, een intens gesprek, of heb je gewoon een hele lange to do lijst? Dan kan het best eens heel erg druk worden in je hoofd. Je hersenen proberen zich vast te houden aan alles wat je nog moet doen, moet oplossen of…
